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尿道炎は男性と女性によく見られる病気のひとつであり、予防の観点から、感染の可能性を減らすために以下の方法が考えられます。

十分な水を補給する

十分な水を飲むと、体に十分な尿が生成され、排尿の頻度が増え、尿道内の細菌が洗い流されます。浮腫のある患者、または水分摂取を制限する必要がある患者(心臓病、腎臓病など)を除いて、尿道炎 病徵平均的な人は少なくとも1日に水を飲む必要があります体重に30ミリリットルを掛けます。 (推奨読書:毎日どのくらいの水を飲むべきですか?確かに、飲料水にはまだいくつかの利点があります!

排尿したい場合は、尿が体内にとどまるのを防ぐために尿を抑えないでください。細菌が増殖する可能性があります。

セックス後に尿を空にする

性交中、外陰部と肛門からの細菌は尿道口に簡単に到達し、感染を引き起こす可能性があります。したがって、女性は性交直後に排尿し、尿道内の細菌を洗い流す必要があります。十分な尿を確保するために、セックスの前に水を飲んでください。

排尿後の拭き方も非常に重要です。尿道口に細菌が入らないように、前から後ろに拭いてください。

定期的な仕事と休息、ストレス解消

夜更かしをし、昼夜を問わず、長時間の高圧は免疫力に影響を及ぼします。免疫力が低下すると、細菌が体内で増殖しやすくなり、病気のリスクが高まります。したがって、定期的な仕事と休息、そして適切なストレス軽減方法は、病気の予防の鍵の1つです。

良好な衛生状態

良好な衛生状態を維持することで、感染の可能性を減らすことができます。たとえば、女性は月経中にタンポンやタンポンを頻繁に交換して、細菌が繁殖するのを防ぐ必要があります。湿気や高温の環境でもバクテリアが繁殖する可能性があるため、通気性のある綿の下着を毎日浸透させて交換する必要があります。パンストやタイツの着用は避けてください。

また、入浴時にはシャワーを浴び、膣、肛門、浴槽の細菌がお風呂の水を通して尿道口に接触しないように、入浴を避けてください。シャワーを浴びた後は、下着を着用する前にプライバシーが乾燥していることを確認してください。

膣洗浄を避ける

一部の女性は、膣を洗浄することで膣を清潔に保つことができると考えています。そうすると、膣内の正常な細菌叢が破壊され、悪玉菌が増殖します。膣炎を引き起こしやすいだけでなく、細菌が隣接する尿道開口部に侵入する可能性もあります。感染を引き起こします。 (推奨読書:細菌性膣炎は50%を占め、7つの予防と改善策を教えてください!)

食用クランベリー

クランベリーに含まれる「プロアントシアニジン」は、尿道や膀胱粘膜への細菌の付着を抑制し、細菌の運動性を低下させ、細菌が尿道に侵入するのを防ぎます。さらに、ビタミンCを含む食品(柑橘類、グアバなど)を食べることもできます。これは、尿路を酸性に保ち、細菌の増殖を困難にするのに役立ちます。

尿道カテーテルの正しい使用

家族に尿道カテーテルを使用している高齢者がいる場合は、十分な尿量を確保し、感染を防ぐために、患者に十分な水を飲むように勧める必要があります。尿バッグは、8時間ごと、または尿量が700mlを超えたときに廃棄する必要があります。尿道カテーテルは定期的に交換する必要があります。尿道カテーテルの設置によって引き起こされる尿道炎は避けてください。

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