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1.落ち着いた気分を味わうことができます

ヨガスタジオの教師は、紳士は妻の気性を変えたので、妻にお金を払ってヨガを練習する用意があるといつも言っています。

サンフランシスコ刑務所では、瑜伽1997年に、暴力的な中毒者がヨガと遊戯療法を使用して、落ち着きを取り、攻撃の原因を見つけるのを助けました。

深呼吸をして、自然にリラックスすることを学びましょう。ヨガはただねじれたりねじれたりするだけでなく、呼吸と呼吸にあなたの安らぎを見いだすことです。

2.美しく、よりユニークに

ヨガはリラックスし、バランスを取り、平和を達成するための最も重要なことです。私たちが練習するたびに、先生はいつも私たちを笑顔にし、体に注意を払い、体と心を呼吸で清くし、毒素を吐き出します。先生は顔ではなく体が動いていると言うのが好きです。一生懸命勉強して考えてみてください。眉をリラックスさせると、心臓が伸びて体がリラックスします。よく笑う人は自然に美しく、よく笑う人は満足して気が散ります。

3.健康を改善し、寿命を延ばします

ヨガを体験した後、ヨガ会社は一見シンプルで難しい行動だと感じていると言っていない友人もいます。確かに、私たち人間は運動不足であるため、操作は非常に不快になります。さらに、私たちは自分の体だけを使用し、私たちの生活の中で自分の体を使用し(仕事や遊びのために夜更かしするために)、体を維持する方法がわかりません。しかし、あなたが練習している限り、あなたは痛みの後にリラックス、ストレッチ、そして喜びが続くことに気付くでしょう。ヨガの練習は、筋肉を強化するだけでなく、体の腺を刺激します。呼吸を学ぶことも寿命を延ばすことができます。

4.背骨をまっすぐにし、自信を高めます

背骨をまっすぐにして眉を上げ、息を吐きます。ヨガの練習では、先生は常にこの点を強調します。ヨガは人々の自信を強めました。なぜなら、地球上の私たちが練習できる限り、年齢や職業を問わず、もちろん、精神疾患を発症した人にとってはタブーとなる行動もあるからです。しかし、ヨガの動きはたくさんあります。あなたが持続し、1日それを行い、幸せな気分でそれを行う限り、あなたはそれまたは他の何かをすることができないかもしれませんが、あなたが持続する限り、ヨガが良くなります。

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パーソナルトレーニングで重要なことの1つは、ヘルスクラブだけでなく、さまざまな場所で働くことができるということです。

商業ジム-人気のジムで働くことは経験を積むための素晴らしい方法であり、多くのクラブ-XSport、24時間フィットネス、ゴールデンジム、プラネットフィットネスはしばしば新しいトレーナーを雇います。私人教練不利な点は、低賃金、コミッション作業、大規模な販売、および新しい顧客の新しいメンバーシップポジションを取得するために長時間労働しなければならないことです。

パーソナルトレーニングスタジオ-スタジオは、ほぼ完全に個人トレーニングやグループトレーニングに集中できます。彼らは非常に専門的であるため、より多くの経験や教育が必要になる場合がありますが、通常は自分自身にもっとお金を払っています。

地元のコミュニティセンター-パーソナルトレーナーを雇っている地元のクラブについては、地元のコミュニティセンターまたは公園エリアに確認してください。ほとんどすべてのヘルスクラブは、いくつかのパーソナルトレーニングを提供することができます。これは良いスタートかもしれません。

病院またはヘルスセンター-多くの病院は、患者が病気から回復するのを助けるためにパーソナルトレーナーを雇っています。これらの場所では、より高い学位とより多くのメジャーが必要になるかもしれませんが、調査する価値があります。

クルーズ船。現在、多くのクルーズ船がゲストに個人的なトレーニングを提供しています。クルーズの求職者は、さまざまなクルーズルートでさまざまな仕事を検索できます。

スパリゾート。オールインクルーシブリゾートでは、体育を教えるためにパーソナルトレーナーやフィットネスインストラクターを雇うことがあります。 Cool WorksとResortJobs.comは、公園、リゾート、温泉の求人情報を提供するWebサイトです。

企業のフィットネス。フィットネスと健康の最も急速に成長している分野の1つは、企業部門です。多くのアメリカの企業は、従業員の健康を改善したい企業に企業の健康サービスを提供しています。

自分で仕事を管理します。ほとんどのパーソナルトレーナーは、クラブで従業員として働いているか、自分自身またはスタジオの独立した請負業者としてID情報の仕事を行っています。始めたばかりの場合は、自分のビジネスを気にせずに経験を積むために、より大きなクラブで働きたいと思うかもしれません。

自宅でのトレーニング。別のオプションは、自宅で顧客を訓練することです。または、十分なスペースがあり、都市のゾーニング要件を満たしている場合は、自宅の顧客にトレーニングを提供してください。人々が忙しくなり、トレーナーの便利さを楽しむにつれて、ホームトレーニングはますます人気が高まっています。

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「肝炎-肝硬変-肝がん」は肝硬変の三部作で、肝硬変の段階までは治らないと多くの人が考えており、死が来るのを待つしかありませんが、本当ですか?初期の肝硬変には可逆性があり、長期の薬物治療、肝炎ウイルスの抑制、吉三代および適切な肝保護食があれば、肝硬変が逆転し、肝疾患の三部作の呪いに陥らない可能性があります。そして人生は白黒からカラーに変わります!

肝硬変の患者は、食物カロリーとタンパク質の不十分な摂取を最も恐れており、それは肝疾患の悪化につながります。

黒と白と人生がカラフルになります肝硬変は逆転する可能性があります

国立台湾大学病院内科の主治医である「陳建宏」は、長期臨床試験報告書から、肝硬変は完全に不可逆的ではないことがわかったと述べた。患者が肝硬変の初期段階にあり、他の合併症がない場合、少なくとも5年間の定期的な抗ウイルス薬またはインターフェロン治療の後、肝線維症および肝硬変を改善する機会があり、肝臓の発生率を減らすこともできます癌。しかし、肝硬変の症状が悪化し、腹水、黄疸、食道静脈瘤などの症状が組み合わさった場合は、肝移植の治療を待つしかありません。

あなたの肝臓を守ってください!初期の肝硬変の患者はこのように食べます。

薬物治療に加えて、肝臓を保護する適切な食事は、肝臓への圧力を軽減し、肝硬変を逆転させるために必要な栄養素とエネルギーを蓄積することもできます。国立台湾大学病院栄養学部の栄養士ChenHuijunは、早期肝硬変の患者は、合併症がない場合にタンパク質の欠乏と身体への害を防ぐために、全カロリー、6つの食品のバランスの取れた摂取、および適切なタンパク質サプリメントを摂取することを推奨しています。 1日のタンパク質必要量は体重1キログラムあたり1.2グラムである必要があります。つまり、肝硬変の60kgの患者の1日のタンパク質必要量は72グラムです。

さらに、毎日30〜35種類の食品を摂取し、脂肪を適切に摂取し、従来のレシピを台無しにせず、1日4〜6食を食べ、就寝前に甘いスナックを食べてカロリーを増やし、急速な分解を防ぎますタンパク質の、そしてアルコール飲料を飲まないでください。それらはまた、初期の肝肝硬変の悪化を防ぐための食事療法のコードです。

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