1.落ち着いた気分を味わうことができます
ヨガスタジオの教師は、紳士は妻の気性を変えたので、妻にお金を払ってヨガを練習する用意があるといつも言っています。
サンフランシスコ刑務所では、瑜伽1997年に、暴力的な中毒者がヨガと遊戯療法を使用して、落ち着きを取り、攻撃の原因を見つけるのを助けました。
深呼吸をして、自然にリラックスすることを学びましょう。ヨガはただねじれたりねじれたりするだけでなく、呼吸と呼吸にあなたの安らぎを見いだすことです。
2.美しく、よりユニークに
ヨガはリラックスし、バランスを取り、平和を達成するための最も重要なことです。私たちが練習するたびに、先生はいつも私たちを笑顔にし、体に注意を払い、体と心を呼吸で清くし、毒素を吐き出します。先生は顔ではなく体が動いていると言うのが好きです。一生懸命勉強して考えてみてください。眉をリラックスさせると、心臓が伸びて体がリラックスします。よく笑う人は自然に美しく、よく笑う人は満足して気が散ります。
3.健康を改善し、寿命を延ばします
ヨガを体験した後、ヨガ会社は一見シンプルで難しい行動だと感じていると言っていない友人もいます。確かに、私たち人間は運動不足であるため、操作は非常に不快になります。さらに、私たちは自分の体だけを使用し、私たちの生活の中で自分の体を使用し(仕事や遊びのために夜更かしするために)、体を維持する方法がわかりません。しかし、あなたが練習している限り、あなたは痛みの後にリラックス、ストレッチ、そして喜びが続くことに気付くでしょう。ヨガの練習は、筋肉を強化するだけでなく、体の腺を刺激します。呼吸を学ぶことも寿命を延ばすことができます。
4.背骨をまっすぐにし、自信を高めます
背骨をまっすぐにして眉を上げ、息を吐きます。ヨガの練習では、先生は常にこの点を強調します。ヨガは人々の自信を強めました。なぜなら、地球上の私たちが練習できる限り、年齢や職業を問わず、もちろん、精神疾患を発症した人にとってはタブーとなる行動もあるからです。しかし、ヨガの動きはたくさんあります。あなたが持続し、1日それを行い、幸せな気分でそれを行う限り、あなたはそれまたは他の何かをすることができないかもしれませんが、あなたが持続する限り、ヨガが良くなります。
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